Статья рассказывает о пользе приёма омега 3 для здоровья, снижении рисков сердечно-сосудистых заболеваний, улучшении липидограммы и очищении рациона. В статье также приводятся теги: здоровье, омега 3, добавки, диетология, спорт, питание, блог, нутрициология, фитнес, кето-диета, жир и диабет.
# Здоровье
Вы можете похудеть на любом питании, но после этого возможен дикий откат в виде дополнительных кг к потерянной цифре. Наиболее подходящее питание для человека является низкоуглеводное. Пищевое поведение на нем выравнивается, гормональный фон стабилен и не даёт сбоев. Ставьте цели, достигайте их, это куда интереснее, чем удовлетворять себя очередной плюшкой и винить себя за то, что вы ее съели.
5-HTP - это предшественник серотонина в нашем организме, который повышает чувство насыщения, притупляет голод, улучшает качество сна, полезен при депрессии и улучшении работы мозга. Рекомендуется принимать курсом в дозировке 150-800 мг в день. #диетолог #здоровье #питание